چهارشنبه 17 شهريور 1389

آخرین عکسها

ورود و عضویت در سایت

نام کاربری   
رمز عبور   
   
عضویت در سایت

شمارنده بازدید

بازدید های امروز  552  
بازدید های دیروز  1425  
تعداد افراد آنلاین   15  
کل بازدید ها  177745 
بازدید کنندگان امروز  46 
کل بازدید کنندگان  37382 
تعداد بازدید مطالب  212241 
ورزش،تندرستی
دلایل تمرین نکردن چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 49
ورزش،تندرستی


برای همه ی ما پیش می آید. حتی برای آنهایی که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده اند و از کوچکترین زمانی برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می کنند.
ورزش می کنید و می کنید تا یک روز می رسد که می بینید دیگر نمی توانید. مشکل کجاست؟ هر کس دلیلی مخصوص خود دارد.
راه حل غلبه بر این مشکل این است که ابتدا ببینید دلیل شما برای کنار...

مشاهده ادامه متن ...
 
تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 50
ورزش،تندرستی


فصل تابستان زمان مناسبی برای تمرینات بدنی تیم های دانشجویی، برای مسابقات ورزشی در فصول آینده می باشد. ساعت های طولانی وقت صرف افزایش مهارت های ورزشی می شود. بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می کنند که باعث تخلیه مواد مغذی از بدنشان می شود و نیاز به حمایت تغذیه ای دارند. بنابراین برای کسب موفقیت در ورزش...

مشاهده ادامه متن ...
 
سوپرسِت چیست؟ چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 50
ورزش،تندرستی
یکی از مهمترین دلایلی که بعد از مدتی انجام تمرینات ورزشی دچار یکنواختی میشوید این است که مداوماً حرکات تکراری انجام می دهید. هر زمان که فشار جدیدی روی بدنتان می آورید، ماهیچه هایتان کمی آسیب می بینند. بعد طی زمان استراحتتان پس از انجام تمرینات، قدرت بیشتری می گیرند و برای انجام حرکاتی قدرتی تر آماده هستند.
اما وقتی شما همان برنامه ی همیشگی را دوباره تکرار می...

مشاهده ادامه متن ...
 
چرا باید ورزش کنیم؟ چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 37
ورزش،تندرستی
چرا باید ورزش کنیم؟

با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.
▪ قدرت عضلهٔ قلب كاهش می یابد.
▪ ظرفیت ریه برای جذب اكسیژن كم می شود.
اگر تحرك و ورزش نداشته باشیم:
▪ عضلات ضعیف می شوند.
▪ كارایی مفاصل كم می شود.
▪ استخوان ها پوك می شوند.
همه این ها موجب محدود...

مشاهده ادامه متن ...
 
تاریخچه کامل بسکتبال چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 56
ورزش،تندرستی


بسکتبال

بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ است. در این بازی هر تیم ۵ بازیکن در زمین دارد و هدف بازی انداختن توپ در سبد حریف است. امتیاز هر گل (پرتاب موفق در حلقه حریف) به نسبت موقعیت بازیکنی که اقدام به شوت کرده‌است متفاوت است. اگر بازیکن خارج خط سه امتیازی باشد، گل سه امتیاز و اگر داخل آن باشد دو امتیاز دارد...

مشاهده ادامه متن ...
 
چرا عضلات دچار گرفتگي مي‌شوند؟ چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 121
ورزش،تندرستی
این وضعیت حتما برای خیلی از شما آشناست و بعضی احتمالا چندین شب پیاپی آن را تجربه كرده اید.
اگر آنقدر خوش شانس بوده اید كه هیچ وقت دچار گرفتگی شبانه عضله پا نشده اید، ممكن است دچار گرفتگی عضله ناشی از نویسندگی یا گرفتگی عضلانی ناشی از ورزش شده باشید. هریك از این حالات با درد یا انقباض ناگهانی و شدید عضلانی همراه است؛ با وجود این كه عملكرد ماهیچه طبیعی است و بین...

مشاهده ادامه متن ...
 
فوايد ورزش شنا چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 220
ورزش،تندرستی
ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط مي كند بلكه در اثر شنا كردن قابليتهاي جسماني خود را از قبيل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذيري مفاصل شانه و مچ پا افزايش مي دهد. ورزش شنا ورزشي است كه از سن نوزادي تا سن كهنسالي ميتوان آنرا انجام داد و به طور كلي ورزشي...

مشاهده ادامه متن ...
 
دوپینگ چيست ؟ چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 36
ورزش،تندرستی
دوپینگ عبارت است از افزایش کاذب قدرت و نیروی بدن که با استفاده از داروها و عوامل مختلف میسر می شود . اکثریت مردم و حتی ورزشکاران اطلاعات زیادی در مورد دوپینگ و نحوه انجام آن ندارند وفقط اسمی از آن شنیده و یا فقط می دانند که با دارو دوپینگ می کنند ولی این که با چه دارویی برایشان سؤال ا ست . ثابت شده که اکثر ورزشکاران از روی حس کنجکاوی و حتی درحین تمرینات عادی...

مشاهده ادامه متن ...
 
اسطوره ای که ازدروازه تاریخ گذشت چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 44
ورزش،تندرستی
احساس می کنم چند ساعت بیشتر به آخر عمرم نمانده... ساعت ۳ بعدازظهر است. مرگ به طرف من می آید. او را در فاصله چند قدمی خودم می بینم.
از او استقبال می کنم. ساعت ۵/۳ است. بدنم می لرزد. پشتم تیر می کشد. مرگ چه سخت و وحشت انگیز است. چشمهایم سیاهی می رود، دیگر نمی توانم بنویسم. دستهایم خشکیده و می لرزد.»
این بخشی از دست نوشته های تختی است که روز ۱۹ دیماه ۱۳۴۶در روزنامه...

مشاهده ادامه متن ...
 
کاربرد غیرمجاز داروها در ورزش دوپینگ چاپ پست الکترونیکی
تعداد بازدید: 43
ورزش،تندرستی
تاریخچه
دوپینگ از واژه‌ٔ هلندی DOOP به معنی غسل تعمید آئین مسیحی گرفته شده است. کاربرد واژهٔ دوپینگ، کمتر از صد سال قدمت دارد. نخستین مورد مرگ در اثر مصرف دارو در سال ۱۸۸۶ میلادی، در یک مسابقهٔ محلی دوچرخه‌سواری اتفاق افتاد. در سال ۱۹۱۰ میلادی دوپینگ برای اولین بار جنبهٔ رسمی و قانونی پیدا کرد، به‌طوری که در این سال در یک مسابقهٔ اسب‌سواری،...

مشاهده ادامه متن ...
 
<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 بعدی > پایان >>

صفحه 1 از 17